形势严峻：中国城市人口睡眠障碍、早衰

　　据国家卫生部最新统计，目前国内成年人中失眠者高达57%，上班人群中有65%的人存在睡眠障碍，至少有一半失眠患者伴有抑郁症等神经疾病，这个比例远远超过欧美等发达国家均值29%的睡眠问题。

　　中国城市人群怎么睡不好？

　　南京神康心理医院胡长海教授介绍，抑郁症最常见的障碍是失眠，很多抑郁症者不接受、不承认、不愿意就诊。实际上至少还有一半的抑郁症病人未被识别和治疗。 为什么睡不着？胡长海教授说大多数睡眠障碍、失眠与心理因素有关。如就业压力、工作不顺、学习紧张、家庭矛盾、人际关系冲突等。约80%的抑郁症患者都会出现“睡眠障碍”，最典型的睡眠障碍就是“早醒”，至少比平时早醒一小时以上，醒后难入睡，并陷入抑郁之中。如果是连续四五天早醒后难入睡、不能入睡，持续情绪低落、思维反应迟钝、意志行为减退达两周以上，就可以确认存在抑郁症了。抑郁症并不是多休息就会好的病，必须严格执行医嘱，服药治疗。抑郁症患者70%至80%能够通过药物治疗或心理治疗得到，抑郁症病人也不会变成精神分裂症病人。

　　压力居高不下睡不好，早衰悄悄“兵临城下”

　　胡长海介绍，从生理科学的角度上讲，我们所说的衰老，是指身体机能和心理健康状态的滑坡。这些变化多是在体内悄悄发生的，外表未必看得出来。2011年，中国医师协会等机构发布了《中国城市人群健康白皮书》，该调查涉及全国31个省、自治区、直辖市，有效问卷51.3万份，是中国历年规模最大的一次“城市健康状况大调查”。该调查显示，主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的“健康人”比例不到3%，35-50岁的高收入人群中，“生物年龄”超龄趋势明显加快，中年白领比实际年龄老10岁。

　　调查也表明，导致“早衰”的原因主要有两大类

　　一、代谢异常，这与生活水平提高有密切关系。这些“富贵病”很少独来独往，若不及时干预，会发展成糖尿病和心脑血管病等疾病，成为“精英猝死”事件的幕后黑手。

　　二、慢性疲劳、失眠、心理障碍等，这类疾病的形成除了工作紧张、经常加班等因素之外，长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少锻炼以及家庭不和睦、精神压抑、情感压抑等都是重要因素。
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