失眠给成功人士带来的烦恼

 

    失眠症有多普遍？有多少人被失眠困扰？失眠症的危害有多大？

 

    世界卫生组织报告，全世界27%的人有睡眠问题，中国成年人失眠发生率38.2 % 。65岁以上老年人的失眠比例更高达年轻人群的五、六倍之多。

 

    失眠不是小事：资料表明，不吃饭人能活20天；不喝水人能活7天；不睡觉--人只能活5天。

 

    安眠并非难事：全球长寿者100%睡眠良好；祖国传统医学对失眠症的康复早有定论。

 

    白领：光鲜生活背后，备受失眠困扰。《中国城市白骨精健康状况白皮书》指出，近80%白领饮食睡眠不规律，每天感觉疲倦。除用餐随意和运动量不够以外，54.4%的“白骨精”表示每天感觉没睡够，另有32.4%表示睡眠质量不好。

 

    研究显示，外企管理人员过劳现象最多，国企高层、私营企业主、新闻媒体、IT等行业失眠与过劳现象最普遍。

 

    老板：打得败对手，赢不到一夜安眠。媒体报道，家有5辆宝马车、靠官场关系起家的江苏商人陈先生说：终年的劳碌让他严重失眠。“每年有200天以上我是眼睁睁看着太阳升起的”。

 

    2006年度进行的六城市企业家幸福指数显示，26.4%的企业家长期失眠。

 

    《中国企业家》杂志官方微博近日发出忠告：不要以为失眠是小事。有研究显示，相比每晚睡眠6-8小时，睡眠少于6小时的人中风或突发心脏病的机率高一倍，出现充血性心力衰竭的风险也会增加；同样，睡眠8小时以上的人出现心绞痛的机率高一倍、患冠状动脉疾病的风险也会增加。所以大家还是早睡早起吧。

 

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