南京社交恐惧症怎么治疗好

　　精神心理医生介绍说：患有社交恐惧症病人的人，性格都会有些敏感自卑、总是怕自己说错话遭受到别人的嘲笑，从而不敢在公共场合发表自己的意见，也从来不会主动与人沟通交流，长时间这样下去其实对健康是很不好的，那么具体，南京社交恐惧症怎么治疗好呢?下面就一起来看看吧。

　　1、药物治疗

　　据研究，人体内的一种叫做“5-羟色胺”的激素，这种激素的过多或是过少能直接影响到人的恐怖情绪。所以，利用药物的减少这种化学物质的数量，能够使社交恐惧症从根本上得到控制。但是用于治疗的药物有副作用的，长期服用对人体有负面的影响，所以要在医生的指导下正确服用。

　　2、场景训练

　　场景训练就是要求患者在家人朋友的陪同下，强迫自己停留在一些自己平常不敢久留甚至不敢停留的大场合，让自己抬头面对所有过往的人，不要多么的紧张和害怕，都不能逃避。如果能够和路过的陌生人打招呼，或者是说几句简单交流的话，对治疗社交恐惧症都是非常有帮助的。

　　3、情景模拟

　　在脑海中想象一些自己平时不敢面对的情景，然后去试着想象自己要怎么去面对这个场面，要是有陌生人和自己说话，或者是自己要和陌生人交流的话，自己要怎么开口。长期这样的情景模拟训练，和以上的场景训练一样，能够很好的治疗社交恐惧症。

　　4、自我暗示

　　患者可以多看励志影片或者是读励志的名言，让自己胆子变大，变得有自信心。从而发现自己的优点和长处，提醒自己要多和陌生人交流，这对自己以后的社交是非常有帮助的。另外，不要回想让自己痛苦尴尬的场面，，

　　南京社交恐惧症怎么治疗好?药物治疗是必不可少的，除此之外还可以采用注意力转移法，心理咨询或者情景模拟的方式来治疗调理病情，摆脱社交恐惧心理，帮助早日恢复健康。