南京产后抑郁怎么治疗好

　　精神心理医生介绍说：产后抑郁在当前是很常见的，不少家庭只关注新生儿的发育情况，从而忽略了对产妇的照料与关心， 使得焦虑抑郁情况不断加重，引发疾病出现，对于这种情况还是需要及时调节的，不然后期伤害更大，那么具体，南京产后抑郁怎么治疗好呢?下面就一起来看看吧。

　　产后抑郁症治疗方法：

　　心理治疗

　　心理治疗是很有必要的，适当的做些心理的辅导。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的首选。第一，提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。第二，在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和帮助，减少精神刺激，这样有助于减少、减轻母性抑郁的发生。第三，让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。

　　体育锻炼

　　适当的锻炼可以改善人的情绪，放松心情，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内抗忧郁物质的分解、吸收。尤其是产后出现抑郁的患者，对外部很少接触。经常去森林呼吸新鲜的空气，也是放松心情很不错的选择。

　　营养疗法

　　食物中所含的维生素、氨基酸对于人的精神健康，具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质，也能引起抑郁症，所以可以多吃含维生素b的食物，像粗粮、鱼等。

　　药物治疗

　　产后抑郁症的治疗，除了以上的治疗方法，还要根据患者的不同的表现，给予不同的治疗，严重的患者要配合医生的治疗。产后抑郁患者的治疗，不仅需要患者的配合治疗，家属也要做好产后抑郁的治疗。哺乳期的妇女，尤其要注意药物的禁忌。

　　南京产后抑郁怎么治疗好?其实家人的陪伴与理解才是关键所在，同时督促做好相关的护理工作按时吃药也能很好的帮助消除病情症状，促进身体早日恢复健康，还可以减少其他伤害发生。