青少年应该怎么预防抑郁症的发生？

 

　　【预防必知】：莫让青春带上抑郁枷锁，做好预防是关键

 

　　摆脱不必要的思想负担。作为学习压力巨大的青少年，我们应该学会为自己紧张的精神做放松，在生活中正确认识自己，对自己做的事情要冷静分析，切勿感情用事，当遇到挫折时也不要给自己太大的压力，也不要太在意。学会为自己摆脱不必要的思想负担能够有效帮助我们预防抑郁症发生。

 

　　积极参加体育锻炼。积极参加体育锻炼不仅能够帮助我们增强身体素质，提高抵抗疾病的能力，还能够帮助我们舒缓紧张的神经，发泄不良的情绪，进而防止抑郁症找上门。但是医生提醒大家，进行体育运动一定要适量，注重劳逸结合，以免适得其反。

 

　　培养良好的饮食规律。在日常生活中要养成一日三餐定时定量的习惯，饮食最好宜清淡易消化的食物为主，避免辛辣刺激的食物摄入，以免刺激神经。尤其是早餐一定要注重，千万不能省，医生提醒大家，不吃早餐会使人体的血糖降低，大脑因此得不到充足的养分和能量，长期如此就会影响青少年的大脑发育，进而引起抑郁症。

 

　　保证充足的休息。充足的睡眠能够帮助青少年维持大脑皮层细胞健康，使人体消耗的能量尽快得到恢复，保证大脑皮层的兴奋和抑制维持平衡，避免抑郁症的发生。而且充足的休息还能够帮助提高青少年的记忆力。                                                                                                              

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　　【医生揭密】：脑神经递质紊乱是造成抑郁症产生的罪魁祸首

 

　　医生称，青少年正值身心发育时期，如果一旦患有抑郁症就必须及时就医，以免造成重度抑郁症，而重度抑郁症将无法进行正常的人际交往，导致孤僻、自闭、自杀。因此，陈教授特别强调，作为患者极其家属要及时到正规精神专科医院寻求医生帮助，找出抑郁症的原因，根据深圳广济医院医生多年的研究发现导致抑郁症的罪魁祸首是脑神经递质紊乱造成 ，因此抑郁症需要系统专业的治疗才有效果。经临床验证，BN-精神诊疗体系能够抑郁症。

 

　　【疗法推荐】：mx-脑平衡康复体系：根据患者病因病情系统治疗躁狂症 率高达97.8%

 

　　“MX脑平衡康复体系”疗法是集诊前评估体系、三级诊断标准、分型多维治疗、中医六合通统疗法、愈后跟踪管理系统为一体的国际治疗体系。作为"第三届世界精神病医学学术大会暨国际神经疾病临床技术新进展高峰论坛"大力普及及推广应用的神经疾病诊疗模式"分型分诊、多维治疗"，在我院一直倡导的杜绝外用药、绿色治疗的基础上，该模式强调从评估到检查、治疗、监控再到愈后养护、监控管理，充分尊重患者的个体特性，打破传统"千人一方"的弊端，真正意义上实现了神经疾病可治、可控、可防。

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　　【权威认证】：美国FDA权威认证—无创检测标本兼治

 

　　新一代智能型MX脑功能检测仪一面世就备受世界医疗机构和各国医疗界的瞩目和青睐，被美国药监局（FDA）、欧洲（CE）等六大权威医疗机构联合认证、同时，MX脑神经递质检测还荣获6项国际权威医疗发明奖，并在美国、英国、德国、日本等20多个国家申请了医学专利保护。
 

 

　　【温馨提示】患者在日常生活中应学会自我称赞，自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。如果您还想了解更多有关抑郁症的信息，如果你有相关疑问，请点击咨询在线医生或拔打热线电话：400-1879-120。