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抑郁症为什么会有失眠症状

发布日期:2019-05-21 10:08
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  失眠和抑郁都是日常生活中比较常见的两种病情,且在一定条件下,两则会互相影响,当患上抑郁症病情后,很容易引起失眠症状的产生,令人经历疲惫,无法得到很好的休息,从而导致病情越来越严重,那么具体,抑郁症为什么会有失眠症状呢?下面就一起来看看吧。

  大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。

  另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

  心理医生建议,切忌躺在床上思考事情,最好将卧房单纯化,不要在卧房做太多其他的事情。另外,别把能否睡着太当回事。睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,应该采取顺其自然的态度,不去刻意地控制情绪和思维时,也许反倒能自然而然地入睡。

  温馨提示:抑郁症为什么会有失眠症状?通过以上文章的详细解答,大家是否已经解开这个疑问了呢?在此提醒们,年轻人无论压力多么的大,都要选择合适的方式来缓解压力,调整自己的不良情绪,抽空多学习养生知识,这样失眠的发病才会得到有效的控制!

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