了解抑郁症预防抑郁症？

　　了解抑郁症预防抑郁症？  社会的飞速发展带来的不仅仅是经济的提升，也给意味着新一批的上班族即将面临着更大的社会压力，这些无形的压力对我们的心理生理精神的奋力一击。其中“抑郁症”的出现率也随着这一社会现象逐渐提升。

 

　　如今抑郁症已然成为全球自杀率最高的疾病，特别是近几年发病率也在不断升高，并且依然在递增。公众人物云集的演艺圈也是熟知抑郁症的高发地，大家熟知的张国荣、近年的乔任梁，抑郁症就在我们身边，已经不再是危言耸听的话。所谓抑郁症并不是大家浅薄的认为的高发在心理承受能力弱，内向的人群，跟自己完全挨不上边，证明人们对抑郁症还不够了解。

　　生活中遇事不被人理解，面对自己崩溃的情绪时如果找不到合适的解决途径，导致自己的情绪低落，难以缓解，这种续性的悲伤会使人丧失对正常生活的兴趣，哪怕他是一个热爱生活、热爱生命、喜欢自己的人。事件如果足够大，记忆就会被迫保存。而重大的事件在记忆中的持续存在会引起强烈而又持久的负面情感体验，最终导致抑郁症的产生。

 

　　抑郁症正式成为全球疾病中给人们造成严重负担的排名第二的重要疾病，不但不能正常的生活和工作，而且还有可能会大他人或社会造成严重的损失。生活节奏的不断加快，面临各行业激烈竞争，严峻的就业形势，导致的社会问题越来越复杂，新一批的90后，刚刚走出校园踏入社会的他们，面对高速的社会发展形式触手不及的房价和家人社会给予的压力，心理需要承担的越来越多，要消化的指责和流言堆积成山，以至于面临巨大的考验束手无策。心理亚健康、抑郁症、焦虑症、强迫症等等心理障碍和疾病，已越来越多成为一大突显的社会问题。

 

　　抑郁症的预防

 

　　由于大家对抑郁症的不了解带来的偏见，很多患者们都不愿意到医院直面进行诊治。据了解，在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，选择自残的方法来进行自我麻醉和逃避，更严重的会发展到自杀轻生后果，他们会觉得是一种解脱。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪矫情做作，不能给予应有的理解和情感支持，患者得不到理解反而造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。

 

　　了解抑郁症预防抑郁症？ 南京神康医院医生指出，调整好自己的心态，把自己的生活作息调整规律。生活工作上遇到问题之后大胆的说出来，及时察觉自己的负面情绪，并且尝试着或者换一种思维方式、环境去想去宣泄这件事情，管理好自己情绪的工作做好了，帮助预防抑郁症目的也就达到了。