哪些饮食可以有效治疗抑郁症呢--------

抑郁症,我很多朋友都知道此病,这是很多患有抑郁症的病人朋友们和其家人都十分重视的一个疑问,因为不论是谁患上了抑郁症这种心境障碍性疾病,身心健康都是大大受到损害的,所以那越早医治越好.然而抑郁症的食疗是一种不错的医治办法,那么,哪些饮食可以有效治疗抑郁症呢,下面来看看.

哪些饮食可以有效治疗抑郁症呢

1、甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎.每日早晚各服1次.适用于绝经前后伴有潮热出汗、烦躁心悸、忧郁易怒、面色无华者.

2、杞枣汤:枸杞子、桑椹子、红枣各等份,水煎服,早晚各1次;或用淮山药30克,瘦肉100克炖汤喝,每日1次.适用于更年期有头晕目眩、饮食不香、困倦乏力及面色苍白者.

3、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之.1日3次.适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者.

4、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量.炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成.每日1次.适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等.

哪些饮食可以有效治疗抑郁症呢,不知道看了上面的内容介绍,您有没有进一步的认识呢,希望可以帮助你.温馨提示:药物治疗是很常见的治病方法,不过是药三分毒,患者们长期用经对身体有一定损害,食疗就不会了,更加安全.

【本文由北京德胜门中医院精神科供稿】

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