抑郁症怎么自己治疗呢？

国医堂医院医生指出：忧郁症在我们的现实生活当中，频繁出现，给很多家庭带来了极大的打击，所以，面对忧郁症，我们一定要做好自我调节措施。
　　
　　一、患者轻生的主要的原因在于患者胡思乱想，而且是特别悲观的那种情绪。由此，我们需要从患者的思维着手，进行自我调理。我们要做好日常生活的安排，从早起到晚睡把所有的行程安排完毕，尽量不让自己有空余的时间，有空余的时间休息的时候那就把时间安排到学习上面。这样我们就可以避免自己的思维漫无边际的乱飞，可以减少负面情绪的产生。
　　
　　二、要想不患上心理疾病，那么就必须拥有一个健康的身体外加一个健康的心灵。健康的身体锻炼那是必不可少的，而心灵的健康则需要我们用心去营造。时刻提醒自己：每一天都是新的一天，每一天都会有新的希望。
　　
　　专业治疗忧郁症的疗法推荐——“MX脑平衡康复体系”
　　
　　“MX脑平衡康复体系”直击致病源头，平衡脑神经递质。患者接受治疗1-3天即可见效，一个疗程内抑郁症状基本恢复正常。安全、便捷、高效、，是目前国内外权威医生治疗精神障碍疾病的方法，显著疗效已接受了数7000多例抑郁症康复患者的临床检验。如今，国医堂医院精神科在引进MX脑平衡康复体系后，临床率已达到了已经达到98.6%!