专家解读：女性经常失眠危害有多大

     许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。南京神康心理医院洪磊医生介绍说：长期失眠会令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。失眠已经成为现代女性健康和美丽的主要敌人！我经常失眠该怎么办？
 

    一：增加衰老

    现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。

    二：过度肥胖

    一般人以为睡眠好的人容易发胖，但研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥 ，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。

    三：健忘

    长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

    四：导致其他躯体疾病

    临床资料表明，长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等。

    洪磊医生再次提醒：长期的失眠对生活、学习、工作都带来严重影响，所以经常失眠的女性一定要及时就诊治疗，还要注意不要乱服药物。在南京神康心理医院有京、沪两地的医生联合坐诊。如有需求，请在线咨询或预约！24小时热线：400-1879-120