别让假失眠骗了你

　　失眠使我们最头疼的事了。白天精神萎靡，晚上辗转难眠。于是我们对失眠变得闻虎色变，甚至有一天睡不着就认为自己失眠了。其实这是错误的。现实生活中有很多假性失眠，下面南京神康心理医院就给大家具体说说假性失眠的事。

　　【假性失眠有以下三个表现】

　　一、把正常范围内的变动当作失眠：例如老年人与年轻时相比，睡眠时间减少，睡眠深度变浅，夜间觉醒次数和时间增加，早晨也醒得较早，这是正常的。又如，平时睡眠时间一绩较少的人，有时可因夜间有过多时间醒在床上而自感失眠。外界环境因素和精神刺激引起的暂时失眠，是人体的正常反应，在一段时间后即可恢复正常。故此，这也不能算作失眠。

       二、把每天睡眠时间低于6-7小时即认为是失眠：要知道，睡眠时间随年龄增长而逐渐减少。学龄儿童需10-12小时，青少年需8-9小时，成年人需7-8小时，而老年人只需6-7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量个体差异也很大。有的人把一昼夜的一半时间用于睡觉，也有的人每昼夜只需3-4小时就足够了。甚至有极个别人每昼夜睡眠时间不到1小时，仍然生龙活虎，并没有不适感。衡量正常睡眠时间要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。一个平常每晚睡9小时的人，如果只睡6小时就会产生失眠感觉；反之，一个平常习惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到自己睡够了，疲劳恢复了，那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间，就草率地断定为失眠。

       三、自我感觉上的错误如好多人把疲乏无力认作失眠：少数人在睡眠过程中心理活动较多，尽管实际上睡得很好，但是自己总是觉得经常醒在床上。笔者曾遇过一位25岁的男青年，自诉失眠已有数年，夜间总是醒着，很少睡着，并有记忆力减退、头昏乏力等症状，思想负担很重。经睡眠脑电图检查，与正常人没有明显差别，夜间睡得很好。当告诉病人检查结果及有关睡眠和失眠的知识后，打消了焦虑，没有用药治疗就恢复了正常。疑病者也常把睡眠作为关注的焦点，从而认定自己患了失眠症。精神病患者还可发展失眠妄想。
 

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　　南京神康心理医院的医生提示：确实假性失眠给大家带来了诸多的烦恼，但假性失眠也不是那么的难治疗。在保证正常的生活规律的同时，最好去权威的专业医院接受正规治疗，只有正规有效的治疗方法才可以重新获得健康。

       【“MX脑平衡康复体系” ：治疗失眠新标准】
 

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       治疗：3-5天症状明显改善。“MX脑平衡康复体系”对于神经疾病的治疗采用靶向性强，见效快，能迅速控制症状。辅以国际先进的多种物理治疗仪器，帮助药物突破血脑屏障、激发脑细胞的生物活性，迅速改善主要症状。一般病症，只要进行3-5天的治疗，主要疗失眠症状就会有明显的改善。

       疗效：1-2个疗程基本恢复。“MX脑平衡康复体系”在治疗上采用中西医结合治疗的模式，以经研究团队分析和验证的神经递质平衡调节模型为指导，严格监控治疗过程中各种主要神经递质水平的动态变化，随时掌握分析患者对治疗效果的反馈，针对当前治疗效果制订下一步治疗方案。快速改善疾病症状，保证治疗方向和用药量的正确性，避免因用药过度或用药不足造成的效果损失，和传统治疗方式相比，大大缩短了整体治疗周期，一般非重度症状1-2个疗程基本可以恢复，大大减少了疗失眠患者的困扰。
 

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