失眠症会缩短寿命吗？

　　患上失眠症会缩短寿命吗?现今，失眠总是困扰着很多人群，我们都知道，失眠如果长期得不到治疗，会使我们的日常生活受到影响，这是否会影响寿命的缩短呢?下面请中国精神健康网医生为大家进行详细解答。

　　一、失眠的具体表现

　　1.入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1—3个小时，患者想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

　　2.整天无精神：有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　3.睡眠浅容易做梦：患者自感睡不实，一夜都是似睡非睡,而且醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

　　二、失眠产生的危害

　　1. 导致人体免疫力减退。身体处于疲劳状态，抵抗力也会下降，是的各种病菌容易入 侵。

　　2. 会影响大脑正常思维。容易导致大脑缺血缺氧，脑细胞随之加速死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维。

　　3. 引发多种疾病。失眠者轻则出现头昏脑涨、健忘、注意力涣散等衰老症状，严重的还会引发多种疾病，特别是一些中老年人，在失眠期间高血压，心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30%以上。

　　4. 影响青少年生长发育。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

　　医生指出，人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须要保证质量。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长，而平均睡眠不到4小时的人，有80%是短寿者，并且，长期失眠会让你至少减寿15年。因此，失眠症会影响寿命的缩短。

　　如果睡眠的时间不足或质量不高，那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复。严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，情况严重的应及早就医。