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失眠症会缩短寿命吗?

发布日期:2017-10-20 14:52
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失眠症会缩短寿命吗?

  患上失眠症会缩短寿命吗?现今,失眠总是困扰着很多人群,我们都知道,失眠如果长期得不到治疗,会使我们的日常生活受到影响,这是否会影响寿命的缩短呢?下面请中国精神健康网医生为大家进行详细解答。

  一、失眠的具体表现

  1.入睡困难:这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1—3个小时,患者想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  2.整天无精神:有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  3.睡眠浅容易做梦:患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

  二、失眠产生的危害

  1. 导致人体免疫力减退。身体处于疲劳状态,抵抗力也会下降,是的各种病菌容易入 侵。

  2. 会影响大脑正常思维。容易导致大脑缺血缺氧,脑细胞随之加速死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维。

  3. 引发多种疾病。失眠者轻则出现头昏脑涨、健忘、注意力涣散等衰老症状,严重的还会引发多种疾病,特别是一些中老年人,在失眠期间高血压,心梗脑梗、肿瘤等疾病的爆发相比平时要高出30%以上。

  4. 影响青少年生长发育。如果青少年长期失眠,会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力,导致学习效率低下,学习成绩下降。

  医生指出,人的睡眠时间与寿命长短有明显的关系。未成年人一般需要有8个小时以上的睡眠时间,并且必须要保证质量。每晚平均睡7至8小时的人寿命最长,而平均睡眠不到4小时的人,有80%是短寿者,并且,长期失眠会让你至少减寿15年。因此,失眠症会影响寿命的缩短。

  如果睡眠的时间不足或质量不高,那么会危害生命或对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复。严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差,就应适当增加睡眠的时间,情况严重的应及早就医。

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