南京神经衰弱症吃什么好

　　对于神经衰弱病情，我们也是可以通过饮食合理搭配来改善的，比如多吃红枣对身体有镇静身体、养心以及助睡眠的作用，从而进一步的有效改善神经衰弱病情，那么具体，南京神经衰弱症吃什么好呢?如果大家不清楚的话，可以跟着小编一起来看看吧。

　　1、大枣

　　红枣民间常补血的食品，以益气，滋补心脏，安神，古代医家对神经衰弱自制紊乱的治疗，是食物治疗神经衰弱的食物之一。经常服用大枣，适用于身体虚弱，神经衰弱，大有益处。

　　2、银耳

　　银耳具有补肾、润肺、通津液、提神、益气、健脑、强心、消除疲劳的作用。据分析，银耳富含胶质、维生素、17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，对神经衰弱患者有益，是治疗神经衰弱的较佳食品之一。

　　3、牛奶

　　牛奶，也称为牛奶，性味甜，扁平。牛奶是治疗神经官能症和失眠的理想食品。牛奶含有色氨酸，一种使人们感到昏昏欲睡的生化物质，使人们睡眠。此外，牛奶的营养可以提高催眠的效果，是治疗神经官能症的选择。

　　4、糯米

　　赖斯补气血，暖脾胃，适用于谁吃神经衰弱，尤其是煮熟的粥或稀粥较佳使用日期做饭，滋养补虚，温养五脏，齐安诜，食物治疗神经衰弱的份额都体虚的人。

　　5、小麦

　　小麦具有养心养心、益心益气的作用，特别适合神经衰弱、烦躁不安、失眠或悲伤、哭闹、更年期的患者食用。有三碗甘麦和红枣汤，小麦、红枣、甘草、水，煎成一碗，睡前服用。

　　南京神经衰弱症吃什么好?上文中所推荐的一些食物都是可以有效的改善神经衰弱病情的，同时也能改善修复肠胃功能，除了饮食之外，也可多运动一下来增强体质，可能抵抗病情。