南京仁康医院评价

南京仁康神经研究院

南京仁康医院怎么样

南京仁康医院靠谱吗

24小时咨询预约电话

400-1879-120
南京仁康医院

孤单恐惧症的自我缓解方法介绍

发布日期:2018-01-24 14:41
点击免费在线咨询 点击免费电话沟通
html模版

  社会发展是越来越快,而人们的人情却是变的越来越冷漠。很多人更是因为自己对这个社会的认识不够,最后导致了孤单恐惧症的出现。那么我们该怎么进行孤单恐惧症的缓解措施呢?让我们尽快的恢复健康呢?

  孤独恐惧症又称自我恐惧症,是一种持续的、极度害怕孤独的疾病,患者经常担心受到忽视,得不到关爱。孤独恐惧症还是一种特殊的场所恐惧症,表现为对某种物体或某种环境的一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种物体或环境时,恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感,以致会千方百计地躲避这种环境,因为他害怕自己无法逃脱。所以一定要注意及时的进行缓解。

  孤单恐惧症的自我缓解方法介绍:

  1、正确认识孤单恐惧症:孤独恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素,即遗传性的性格脆弱,天生紧张而显神经质,这类人最易产生恐惧感。另一因素是无法自己认识自己。现代社会的人多少都有点这种病症。

  2、我们是经常从他人的角度来评价和认识自己,在与人交往时被人夸人缘好,并受到尊敬和喜爱,努力证明自己是团体的一份子。由此,我们愈来愈依赖通过其他人来界定我们是什么样的人。

  3、从家庭到大学,从室友到情人,我们越来越擅长跟其他人相处,却惟独学不会和自己相处。在今日通讯发达的科技氛围中(如手机、电子邮件与网络讯息等),我们可以轻易地避免在?心跟自己对话,逃开迫使自己审视与领悟的自省过程。

  4、就像养只宠物,约会成为另一种保护膜,把我们与孤独隔开。我们之所以“只是还在”跟某人约会,多半是因为害怕面对自己。不透过其他人的判断,我们就不知道如何评量自己。

  5、孤独有时候是静下心来反省的好机会,害怕孤独会使自己过分依赖他人,并无法依靠自己的力量去发现和解决问题。害怕孤独时要懂得自己调整心态。

  孤单恐惧症的出现是我们对疾病的认识不够,想要降低其发病的话还是需要我们对于疾病有深刻的了解。人在社会中生活,就不可能跟这个社会不进行沟通,进行合理有效的沟通才能帮助我们在根源上切断其出现。


56%咨询医生

咨询在线医生

23%咨询费用

知晓治疗费用

21%电话咨询

免费电话沟通
在线咨询
南京仁康医院

南京仁康医院

精神心理疾病临床与研究专科医院

推荐专家

姚付新

姚付新
南京仁康医院

姚付新 专业擅长 从事精神科临床诊疗工作多年,具有较高的专业理论水平和扎实
范肖冬

范肖冬
南京仁康医院

专业擅长 主要研究领域为抑郁症的发病机制、产后忧郁的识别、主观幸福感以及
王锦霞

王锦霞
南京仁康医院

专业擅长 从事精神科临床诊疗工作多年,具有较高的专业理论水平和扎实的基础
杜万君

杜万君
南京仁康医院

医生简介 杜万君,男,1983年毕业于北京中医学院分院,中医专业,学士学位。

康复案例

治疗抑郁症失眠类药物有哪些

治疗抑郁症失眠类药物有哪些

多动症的误区有哪些?多动症一定要吃药才能治疗

多动症的误区有哪些?多动症一定要吃

多动症患者的基本概念是什么?

多动症患者的基本概念是什么?

多动症患者的三个注意方面是什么?

多动症患者的三个注意方面是什么?

在线咨询

提供在线面得咨询服务,快速分析病情

预约挂号

免费预约通道,到院无需排队,优先就诊

在线答疑

患者提出的问题即刻回答,做到有问必答

来院路线

无论您在本市还是外地,详细交通指南