强迫症自我心理调整即可缓解吗?

　　强迫症自我心理调整即可缓解吗?强迫症的症状有强迫思维和强迫行为两种表现形式，无所谓哪种轻或重。其核心症状是强迫和反强迫，造成患者异常的焦虑和痛苦。那么，强迫症自我心理调整即可缓解吗?

　　强迫症与焦虑症就像双胞胎，焦虑症是哥哥，强迫症是弟弟，而事件的挫伤和性格则是胚胎。

　　一个人的焦虑症，过于严重者，必定会引发短暂性的强迫观念和强迫行为;也有一些人可能会导致长期性、顽固性的强迫症。

　　举个栗子，比如：一个人，因为父母患了重大疾病，于是开始把父母的疾病联想到自己身上，每天惶惶不可终日，担心、害怕、焦虑得整个人都无心做事、眼神游离、社会功能也几近丧失了，于是他的强迫思维和强迫行为也就伴随了。

　　他会反复、不受控的去想自己的病是不是很严重，是不是存在很大问题，同时又会想到自己很可能不久于人世等等。

　　强迫症的人，他明明知道自己的想法是不对的，而他的强迫行为，就像是魔鬼在推动他似的。强迫症之所以令人害怕、痛苦，在于他不以人的意志为转移，来了，怎么甩都甩不掉，硬是要过一会，状态才会缓解些。

　　对于强迫症恐惧的心理，让人身不由己，而强迫症的形成，又更会加深一个人的恐惧和焦虑的心理。这就是一种恶性循环的原理。

　　甚至有些人因为疑心病严重，导致强迫症也相对严重起来，这时，当事人，可能就会反复去医院检查。而检查出来结果，即便问题不大，但是他的强迫症，会让他怀疑和不相信医院的检查都是负责任和认真对待的。

　　当然，强迫症的延伸载体，也是多种多样的，因人而异。

　　有的人，强迫症一发作，就不想活，想跳楼等等。而有的人，强迫症一发生，就反复洗手、计数或者某种怪异的仪式重复等等。

　　在我看来强迫症，它分为短期内和长期性的，短期内的，通过自我认知、接纳、放下等心理积极调整即可改变;

　　而那些努力试过各种心理暗示、接纳、放下仍旧收效甚微的，我们就称之为长期性的、顽固性的。

　　短期内的通过自我心理调整即可缓解;

　　而长期性的，必须接受药物、心理治疗、物理治疗等等，方可逐步恢复。治疗顽固性强迫症同治疗抑郁症的周期一样，同样是漫长的，心理准备要做好来。

　　其实，任何一种精神疾病，我一直倡导带着症状生活，忽视它，做到不畏惧它，习惯于它，与之和谐相处的心态，那么，至少你在意念上已经俘虏它了，战胜它了，剩下的就是持之以恒，坚持不懈，必定战胜。

　　我为什么说强迫思维和强迫行为，分为暂时性和长期性的呢?暂时性的，则通过自我调整、接纳了，那么就可以在短期调整整，告别了强迫症。

　　而有的人，他们的强迫症，通过自己各种努力，时间耗去了，但仍旧无济于事的，那么就可以称之为长期性的、顽固性的。

　　当然，目前对于治疗强迫症的干预手段也很多，以抗抗抑郁症的药物结合心理疗法为主，比如：认知疗法、森田疗法;

　　其次可以催眠，但是催眠需要催眠师和当事人默契的配合，价格昂贵，技术参差不齐，受诸多顾虑，一次少则一千以上，多则有些上万，实在是个做不起心理范畴治疗。