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多动症患者吃的食物有哪些讲究?

发布日期:2019-02-27 10:47
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  多动症患者吃的食物有哪些讲究?对多动症儿童,首先要帮助他们树立治病的信心,使其发挥主观能动性,加强自制力;其次要注意饮 食营养,合理安排作息时间,使其养成良好的生活习惯。那么,多动症患者吃的食物有哪些讲究?

多动症

  吃的不均衡,易“多动”!

  如果发现孩子情绪不稳定,无法安静下来,先别下“多动症”的结论。

  好好回忆下,孩子是不是肉蛋奶吃太多,蔬菜吃太少,要知道:多动,常常是偏食造成的!

  新加坡医生指出,不喜欢吃蔬菜的儿童,常会情绪不稳、牙齿不好,因为:

  蔬菜有镇定情绪的作用

  蔬菜中的钾有助于镇静神经,安定情绪;相反,各种肉或食盐、味精、小苏打中的钠会使神经兴奋。过剩的钠能不能排出,钾起着重要作用,不喜欢吃蔬菜,就不利于钠的排出,如果留在体内,就会情绪不稳、焦虑、烦躁。

  不喜欢吃蔬菜,影响咀嚼功能

  咀嚼可以缓和紧张、焦虑,情绪不稳定的孩子要多吃蔬菜,不要吃太多肉,别让孩子患上“吃出来的多动症”!

  压力过大,“多动”来反抗

  有的父母对孩子做了太多规定,这也不行,那也不准,让孩子觉得,自己没一点空间,像被操控的机器人,不能有自己的想法,不能玩耍,甚至不能放松一会儿。

  孩子太小,没什么反抗力,也不敢反抗,但并不是就放弃反抗,还是会尽其所能,表达自己。

  用多动来“反抗”!

  做点小动作,频繁眨眼,可能自己没意识到,潜意识已经表达了他的不满。

  这样的孩子,由于父母的精神重压,而“多动”。

  父母应该警醒,没有心灵自由,只能通过身体的多动,表达不满和压力,是不是很可怜?

  动起来,才能“不多动”

  孩子天生就活泼好动,尤其男孩,能量无穷,有些能量是多余的,必需多运动、多活动,才能消耗掉,才能静下来,坐得住。

  因此,男孩一定要动起来,踢球、跑步、打球甚至疯闹,把多余的能量消耗掉,才能静心、专注、有耐力,学习成绩好。

  否则,不说不闹不运动,只是逼着男孩学这学那,既不符合生长规律,也很没人性。

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