男性更年期综合征该如何平稳的度过

　　其实很多人在说到更年期综合征的时候，脑海第一反应就是女性朋友会出现，确实一些上了年纪的女性很自然的会和更年期阶段联系在一起，但是需要注意男性随着年龄的增长，因为睾丸的退化，再加上雄性激素的分泌减少，也会出现男性更年期综合征的问题，所以还需要加强这方面的认识才行，那么具体，男性更年期综合征该如何平稳的度过呢?下面就一起来看看吧。

　　首先是男性要注意及时排除其他疾病，建议那些考虑是更年期带来各种身体上改变的男性，先到正规医院泌尿外科或男科就诊，进行症状筛查评价、血清睾酮测定以及试验性睾酮补充治疗的反应，并由专业医生结合这三者作出综合诊断，以排除其他疾病的可能。对于原有的慢性基础疾病，应积极治疗。

　　其次就是提醒更年期阶段的男性要注意建立健康生活模式，注意个人的膳食均衡营养，积极参与体育锻炼，运动对于缓解男性更年期情绪有很大帮助。同时男性要注意在平时控制体重，因为肥胖是男性更年期综合征的一大重要危险因素。

　　同时提醒更年期男性如伴有严重的骨质疏松或心理精神症状，应寻求医生的专业指导和帮助。必要的情况可适当补充雄激素，一般是对于更年期雄激素缺乏的个体补充雄激素可以提高体内的睾酮水平，有效改善各种症状，提高性欲、性生活质量、减少脂肪含量和增加骨密度，甚至还能改善抑郁等不良情绪。

　　男性更年期综合征该如何平稳的度过?对于这种情况要注意平时的饮食习惯，尽量不要吸烟喝酒，以及吃一些对身体有刺激性的东西，平时也要注意保证睡眠治疗等，这样才能帮助更好的度过更年期。