南京仁康医院评价

南京仁康神经研究院

南京仁康医院怎么样

南京仁康医院靠谱吗

24小时咨询预约电话

400-1879-120
南京仁康医院

更年期吃什么营养品好

发布日期:2019-05-30 11:34
点击免费在线咨询 点击免费电话沟通

  引起更年期症状出现的原因就是体内的雌性激素降低,内分泌失调紊乱而导致的,因而引起了一系列的病情症状出现,危害身体健康,很多女性也会有情绪不稳定的现象,甚至有的时候也会影响到整个家庭的和谐,所以还需通过一些方法来调节才是,那么具体,更年期吃什么营养品好你呢?下面就一起来看看吧。

  更年期吃什么保健品

  1、适量补充雌激素

  更年期女性在补充保健品的时候,人们一定要重视雌激素的摄取,雌激素能够很好的帮助女性延缓衰老,保护卵巢功能,人们在平常可以吃一些豆类食物,另外情况如果比较严重,那么也可以在医生的指导下服用一些激素类的药物。

  2、补钙不可忽视

  骨质疏松症也是更年期女性常见的一种病症,更年期女性必须要重视钙元素的摄取,人们在平常可以喝一些骨头汤,另外也要吃一些富含钙元素的保健品。

  3、蛋白质不可少

  更年期女性体内代谢逐渐以分解代谢为主,为了补偿功能的消耗,维持机体代谢能力。人们必须要重视蛋白质的供给,这就要求人们在饮食当中必须要多吃一些富含蛋白质的食物。

  4、注意养血补血

  在更年期因为内分泌紊乱,卵巢功能衰退,所以就容易导致月经紊乱,严重情况下甚至有可能导致女性贫血,所以养血补血是千万不能忽略的,在生活当中应该适当的吃一些红枣,黑木耳,枸杞等食物。

  温馨提示:更年期吃什么营养品好?以上文章为大家进行了详细的分析与解答,希望对大家能够有所帮助,在更年期女性应该适当的摄取一些雌激素,比如说吃一些豆类食物,还有就是也应该补充一些钙元素,这就要求人们多喝一些骨头汤,还有适当的出去晒晒太阳,而在平常适当的吃一些养血补血食物,其实也能够改善气血。

56%咨询医生

咨询在线医生

23%咨询费用

知晓治疗费用

21%电话咨询

免费电话沟通
在线咨询
南京仁康医院

南京仁康医院

精神心理疾病临床与研究专科医院

推荐专家

洪磊

洪磊
南京仁康医院

擅长领域 对于失眠症,焦虑症,抑郁症,精神分裂,强迫症,躁狂症,心理障碍
马珂

马珂
南京仁康医院

马珂(心理咨询师) 国家二级心理咨询师 马珂主任从医来,全面致力于中西医相结
杨炳如

杨炳如
南京仁康医院

杨炳如在神经内科领域研究卓有成效。擅长精神分裂、失眠、抑郁症、精神障碍

康复案例

治疗躁狂症需要注意哪些问题

治疗躁狂症需要注意哪些问题

治疗抑郁症失眠类药物有哪些

治疗抑郁症失眠类药物有哪些

多动症的误区有哪些?多动症一定要吃药才能治疗

多动症的误区有哪些?多动症一定要吃

多动症患者的基本概念是什么?

多动症患者的基本概念是什么?

在线咨询

提供在线面得咨询服务,快速分析病情

预约挂号

免费预约通道,到院无需排队,优先就诊

在线答疑

患者提出的问题即刻回答,做到有问必答

来院路线

无论您在本市还是外地,详细交通指南